Dünya’da Kanser mücadesinin ana kuralları
Bazı kanserlerden sakınılabilir.Sigara içmeyin.Bira,şarap,damıtık içki gibi alkollü içki tüketiminizi azaltın.Güneş altında uzun süre kalmaktan kaçının.
Sağlık ve güvenlik konusunda verilen öğütlere uyun.Özellikle mesleki çalışmalarınızda kanser yapabilecek ürünlerin üretimi,işlenmesi ve kullanımı sırasında sağlık ve güvenlik kurallarına özen gösterin.Sağlığınız bazı kanser risklerini de azaltabilen aşağıdaki 2 kuraldan yararlanacaktır:
*Sık sık taze meyve ve sebze,bir de bol lifli yiyecekler yemeye özen gösteriniz.
*Fazla kilo almaktan ve bol yağlı yiyeceklerden kaçının.
Unutmayınızki erken anlaşılan kanserlerin pek çoğu iyileştirilebilir.Bir ben şekil değiştirir,bir şişlik ortaya çıkar ve anormal bir kanama görülürse hekime başvurun.
Öksürük,ses kısıklığı,bağırsakların çalışmasında bozukluk,sebebi açıklanamayan bir zayıflık gibi bir türlü düzelmeyen bozukluklar olursa hekime başvurun.
Kadınlar için;
*Düzenli olarak bir vajina frottisi yaptırın.
*Düzenli olarak memelerinizi kontrol edin ve imkan varsa 50 yaşından sonra düzenli aralıklarla mamografi yaptırın.
Türk Kanser Derneği bunlara ek olarak ağız içi kontrollerini de tavsiye eder ve şunu söyler;
“Sizin uyanık davranışınız,rahatsızlığın erken teÅŸhisine yarayacak ve böylece doktorunuzun olumlu bir sonuç almasını saÄŸlamış olacaktır.”
Yorum Yapin