2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

2 günde 5 kilo vermek istemez misiniz? Fazla kilolarınızı kısa sürede atmak istiyor ve 2 günde 5 kilo vermek istiyorsanız, makalemizi dikkatlice okumalısınız. Kısa zamanda kilo vermek zorunda olanlar için başarılı ve ideal bir zayıflama programı olan 2 günde 5 kilo diyet listesi ile isteğinizi başarabilirsiniz. Ancak, diyeti bozduğunuzda verdiğiniz kiloları kısa sürede almanız mümkün olduğunu unutmayın. Özellikle tatile gidecek olan, önemli bir görüşmesi bulunan ve daha zayıf görünmek isteyenler ile son zamanlarda kilo alarak eski günlerine dönmek isteyenlerin severek uygulayacağı diyet programı 2 günde 5 kilo verdiren diyet sizin için kurtarıcı olabilir.

salata

2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

  1. Gün

Sabah erken kalkın. İlk iş olarak 1 bardak sıcak su içerisine limon katarak için.
1 Saat sonra 1 litre kadar su için.
Mümkünse 1 saat yürüyüş yada spor yapın.
Muzlu bir içecek yapın.
Kepek ekmeğinden güzel bir sandviç yapın. İçerisine peynir, zeytin, domates, salatalık, kıvırcık yada göbek koyarak yiyebilirsiniz.
3 saat sonra açlık durumunuza göre 1 elma ve yarım litre limonata için. Fazla aç değilseniz sadece elma yada sadece limonata için.
3 saat sonra 1 tabağı geçmeyecek kadar hazır çorba için.
1 saat sonra Kepek ekmeğinden güzel bir sandviç yapın. İçerisine peynir, zeytin, domates, salatalık, kıvırcık yada göbek koyarak yiyebilirsiniz.
1 saat sonra 1 saat spor yada yürüyüş yapın yada yarım saat dans edin.
Akşam yatmadan 10 dakika önce mutlaka su için. Kendinizi zorlamayın ama içebildiğiniz kadar suyu için.

    2.gun

Sabah erken kalkın.
1 litre su için.
1 saat sonra yürüyüşe başlayın.
En az 1 saat yürüyüşün ardından meyve suyu için.
2 saat sonra ıspanak yemeği ve yoğurt.
2 saat sonra 1 bardak yeşil çay yada zencefil çayı için.
1 saat sonra soslu makarna ve ayran.
2 saat sonra 1 adet elma yada limonata,
En az 1 saat yürüyüş yapın.
Yatmadan su tüketin.

2 günde 5 kilo verilebilir mi?

2 Günde 5 kilo vermek kolay bir iş değil. Öncelikle bunun bilincinde olarak diyetinizi devam ettirin. Azami 5 kilo verebilirsiniz. Fakat, 5 kilo vereceğinizin garantisi yoktur. Yani verdiğiniz kilo 4 te olabilir. Bu kilo, boy, yaş bilgilerine ve bünye ye göre değişebilir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

3 yorum

Hangi Bölüm Bakar
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
akciğer kanseri | lenf kanseri | yumurtalık kanseri | meme kanseri | mide kanseri | cilt kanseri |